从 180ms 的长 TCP 到稳定 QUIC：我的家庭内网为什么迁移到 Hysteria 2
从 Xray reverse 长 TCP 的持久高延迟出发，用分阶段实验验证 Hysteria 2、修复 Realm 与 Fake-IP 陷阱，并构建断电后仍然 fail-closed 的家庭内网入口。
一次 4 Mbit/s 下载，为什么让内网穿透延迟从 40ms 卡到 180ms？
一条长寿命 TCP 如何拖慢整条 Xray 反向通道，以及如何用 TCP_INFO、受控复现、健康检测和多 lane 隔离解决它。
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